Detenido en México un sicario que mató a 300 personas y disolvió sus cuerpos

El Ejército mexicano detuvo a tres presuntos sicarios en la localidad de Ensenada, en el norteño estado de Baja California, entre ellos al supuesto responsable de deshacer en ácido al menos 300 cuerpos de víctimas del narcotráfico, informaron hoy fuentes oficiales.

Los tres sicarios fueron detenidos en un operativo efectuado en un complejo turístico del municipio de Ensenada, a unos 80 kilómetros de la frontera con Estados Unidos, indicó el Ejército en un comunicado.

Los militares indicaron que Santiago Meza Flores confesó haber deshecho en ácido unos 300 cuerpos de personas que mantenían deudas o eran enemigas del narcotraficante Teodoro Eduardo García Simental, alias 'El Teo', miembro del cártel de los hermanos Arellano Félix.

El Ejército precisó que el sicario es originario de Guamúchil, en el estado de Sinaloa, noroeste de México, y se encuentra entre los 20 narcotraficantes más buscados por la Agencia Federal de Investigación estadounidense (FBI) y se hace llamar 'El Pozolero'.

Meza mostró al personal militar y a los periodistas el sitio donde se encargaba de desintegrar los cadáveres, ubicado en un barrio de Tijuana. El denominado 'Pozolero de Teo' aseguró a los medios que el solo se encargaba de destruir los cuerpos de las personas que le llevaban, pero que éstas ya estaban muertas, y por ese trabajo recibía un pago de 600 dólares por semana.

"Las echaba en un tambo (barril) y ahí se desintegraban", dijo Meza, quien añadió que los restos que quedaban los enterraba en una fosa. Aseguró que realizó esta actividad durante varios años, un período en el que deshizo de cientos de cuerpos humanos producto de la guerra del narcotráfico, enemigos y deudores de García Simental.

El Ejército explicó que además de Meza, en el mismo sitio también fueron detenidos Héctor Manuel Valenzuela, de 45 años, quien dijo ser "cocinero personal" del narcotraficante y Fernando López Alarcón, de 49 años, asistente de cocina, a quienes les decomisaron varias armas largas.

Asimismo fuentes de la II Zona Militar, donde está Baja California, indicaron que se detuvo a una menor que no fue identificada ni presentada públicamente.

En el operativo participaron soldados del Ejército y de la Marina apoyados por agentes federales, estatales y municipales, quienes rodearon la casa ubicada en una zona de playa. Antes de que comenzara el despliegue un grupo de personas logró escapar en autos de lujo, señalaron algunos testigos de los hechos.

En el lugar se incautaron cuatro vehículos y cuatro armas largas, tres chalecos antibalas, cargadores y cartuchos de diversos calibres también, así como dos granadas de fragmentación.

La noche infinita de Coco Ciëlo

Amigos repasan la vida del pinchadiscos asesinado el domingo en su casa

Decir Coco Ciëlo en Madrid puede no significar nada para muchos, pero significa mucho para otros. Ese nombre suena a pop electrónico, a experimento, a performance, a extravagancia, a cultura de club, a un ser tan ambiguo como reactivo e inquieto, tan amado como odiado, a noches convertidas en largos días de fiesta, a creaciones artísticas multidisciplinares, a drogas y a sexo, a un grupo llamado Ciëlo y a otro llamado Silvana. Suena a locales como el Maravillas de principios de los noventa, al Galax (ahora Nasti), al Coppelia 101 (ahora Lou) y, más recientemente, al Soma (en la calle de Leganitos) y al StarDust de la sala Cool. Suena a sitios como el Oui (Cervantes, 7) y a una casa (la suya) convertida en after para no parar, un lugar para aquellos que confiaban en que la noche trae consigo siempre una oportunidad... Todos lugares de la cultura underground madrileña, de música independiente, de experimentación y creación conjunta. En todos ellos, y en el trasiego de uno a otro, se forjaron y se diluyeron la persona y el personaje, allí y así el pinchadiscos peruano Jorge Revilla, de 40 años, se convirtió en el Coco Ciëlo que todos recuerdan hoy. Así, un hombre convirtió su vida en su obra de arte perfecta, un hombre convencido de que podía crear la realidad en la que él creía.


El domingo, de madrugada, alguien acabó con todo eso y con esas tremendas ganas de comerse el mundo, que recuerdan ahora los que le conocieron de cerca. Fue en uno de sus sitios preferidos: su propia casa. Muchos se enteraron por los titulares de la prensa de ayer. Las llamadas y los mensajes incrédulos corrieron de un móvil a otro de amigos y conocidos, entre la Cocopandi que llamaban algunos al grupo de gente que le acompañaba. Algunos blogs dedicados a la escena cultural madrileña estaban de luto. "Han asesinado a un creador, a alguien joven con talento, a un ser libre y auténtico que convirtió su vida en un statement de coherencia en su carrera musical y trayectoria personal. Coco, un beso allá donde estés y hasta pronto", se leía en el blog del comisario de arte independiente Javier Duero. Nadie daba crédito a una muerte tan repentina como violenta y sangrienta: "Cosido a puñaladas", titulaban los diarios. Envidias, celos, delirios de un mal éxtasis...

Coco empezó su andadura en la escena musical peruana. Entonces lo llamaban "rock subterráneo" en Lima, su ciudad natal, y era algo así como el equivalente al punk de la época. "Eran unos adolescentes llenos de ganas", cuenta José Salas, uno de sus mejores amigos en Madrid. Eran los tiempos en los que Coco y Mario, su socio y compañero de vida, se sentaban en la plaza de al lado de la casa de Coco a soñar: "Pensábamos en ser músicos, en ser famosos, en huir de la dictadura que atenazaba nuestro país y nuestras ganas de triunfar", contaba ayer Mario, ya Mario Ciëlo, todavía en estado de shock y nada más salir de prestar declaración ante la policía.

"Él decidió primero irse a Italia, donde tenía familia, pero no cuajó. Yo me fui a Ginebra, porque yo hacía fotos, y, al final, me convenció para que empezásemos juntos en Valencia", recuerda su socio. Corría 1988, y Coco había llegado a España tras un fugaz paso por Alemania: "Siempre con ganas de ampliar horizontes", asegura su amigo y compatriota, Aldo Linares. Berlín sería una ciudad donde siempre tendría una gran acogida.

Ya en Valencia, Coco y Mario compraron sus primeros instrumentos y sus primeras pistas. Y crearon Silvania. En 1991 ya tenían su primer disco de la mano de la discográfica de Luis Calvo (Elephant), uno de sus padrinos. "Se convirtió en primer disco del mes en Cadena 100", recuerda Mario, emocionado. "Era lo más, éramos tan jóvenes y nuestro sueño se hacía realidad...".

El director del Festival de Benicàssim (FIB), José Morán (luego también un gran amigo de Coco), les dio la oportunidad de participar en la primera carpa chill out que montó en el FIB. Después dieron el salto a Madrid. "Estábamos cansados de Valencia, se nos quedaba chico y, además, no nos gustaba el bakalao".

En 2000 vuelven al pop y crean Ciëlo, el grupo que les dará su apellido. Un nombre que viene de una versión de un grupo muy popular peruano de la conocida canción Sunny. Y así fue como se hicieron un hueco en el panorama musical madrileño: una extensa discografía de más de diez álbumes que abarca desde el shoegazing pop hasta el ruidismo experimental, pasando por el minimal techno, el ambient y, finalmente, el pop. En todo ese tiempo, Coco nunca dejó de pinchar. La semana próxima le esperaban en Tarragona.

Ahora, de hecho, entre sus proyectos, como uno unipersonal llamado Antártica, prevalecía la idea de hacer una gira latinoamericana, según asegura Mario. "Fue de eso de lo que estuvimos hablando el último día que le vi con vida", cuenta. "Yo, que hace año y medio que no hago música porque ando peleado con las discográficas que no nos pagan, le dije que tenía un nuevo disco en la cabeza, mientras le ayudaba a colocar unas cosas en el estudio de casa, y él, como siempre, potenciando la ilusión de los que estábamos de su lado, rápidamente comentó lo de la gira".

Y, sí, había bandos. Estaban los que estaban de su lado y los que estaban en el otro lado. "Era una persona muy visceral, tan coherente como estricta, por eso se le amaba o se le odiaba", asegura su amigo José Salas. "No soportaba las medias tintas ni la indiferencia, y no dejaba que nadie quedase indiferente. Jamás quiso entrar en los canales de distribución musical. Su personalidad no tenía mucho tirón comercial", explica. "Esa manera de ser ha cultivado amistades tan profundas como enemistades", asegura.

Algunos de los que empezaron con él el viernes pasado se fueron de su casa el sábado a las ocho de la tarde, cuando todavía quedaba allí gente. Su asesinato se produjo unas horas más tarde, en la madrugada del domingo.

Los de "su bando" aseguran que Madrid ha perdido color y belleza. Creen que se ha ido un promotor de la ilusión, un catalizador de muchos músicos. El viernes ya no actuará en el StarDust del Cool y ya no habrá más fiestas, mensuales e itinerantes, con el nombre de su canción Vuélvete underground. La del domingo fue la noche infinita de Coco Ciëlo.

JORGE PARDO- PREDICCIÓN CUMPLIDA DE MATHY

Julieta Venegas

Su nombre completo es Julieta Venegas Percevault, nacida en Tijuana (Baja California) el 24 de noviembre de 1970. Es una compositora y cantante mexicana. En los últimos años de su relativamente larga carrera musical, ha logrado posicionarse como una de las cantautoras más destacadas del género pop/rock en América Latina.

Hija de fotógrafos, a los ocho años de edad comienza a estudiar piano clásico como un pasatiempo. Tras demostrar un gran interés por la música y con el sueño de convertirse en directora de orquesta, continúa con estudios de teoría musical, practicando piano y violoncello (Escuela de Música del Noroeste, Tijuana; South Western College, San Diego).

Combinando sus estudios de preparatoria con su formación musical, es invitada a unirse al grupo de reggae/ska Chantaje, el cual posteriormente

se convertiría en Tijuana No. Durante su participación en la banda, y en colaboración con Alex Zúñiga, compone la canción "Pobre de Ti", que se convertiría en la más popular de la agrupación.

"Sirenas Del Corazón", de Edward Coward sería la primer obra teatral que Julieta Venegas musicalizaría. Después de colaborar con diferentes grupos, Julieta se instala en la Ciudad de México. En 1995 es invitada a componer la música de la obra teatral "Calígula Probablemente" de Francisco Franco.

Tras formar otro grupo llamado "Lula", Julieta aprende a tocar el acordeón y empieza a componer en él las que se convertirían después en canciones de su primer disco, "Aquí". Poco después de desintegrarse el grupo, Julieta comienza a presentarse en vivo como solista. En este periodo, comienza (con la participación de Fratta y Rafa González) un nuevo proyecto más personal llamado "La Milagrosa" (tomado de un libro del mismo nombre por Carmen Boullosa), un seudónimo con el que la gente comenzaría a reconocer a Julieta. Esta confusión semántica llevó a Julieta a lanzar "Aquí" simplemente como un álbum de "Julieta Venegas". Durante el desarrollo de este proyecto, Julieta tiene una participación vocal en el disco "Acústico Desliz" de Fratta, en el cual también toman parte Ely Guerra y Rita Guerrero.

Con el apoyo de BMG, Julieta finalmente graba su primer disco solista bajo la producción de Gustavo Santaolalla. Editado en 1997, "Aquí" coloca a Julieta Venegas como una propuesta inédita en el ámbito de la música popular en México.

Tras darse a conocer a nivel internacional, Julieta recibe un gran número de invitaciones a colaborar con diferentes músicos e intérpretes latinoamericanos. Como ejemplos de estos podemos citar a Sasha Sökol, Enanitos Verdes, Sr González, Los Tres, Liquits, Eugenia León y Enrique Bunbury.

En 1998, participa en la gira "De diva voz" junto a Ely Guerra y Aurora y la Academia, presentándose en diferentes localidades de México y Estados Unidos. Poco después, se presenta en la gira "Calaveras y diablitos" al lado de Aterciopelados y Los Fabulosos Cadillacs en España.

La participación en festivales internacionales aumentaría el año siguiente, al presentarse Julieta en el Festival "Midem Américas" (en Miami), "Generación Ñ" (en España), "Rock Al Parque de Bogotá" (en Colombia) y Festival "El Hatillo" (en Venezuela).

En 1999, aparece en la versión para México del video "Infinito" de Bunbury.

En el año 2000, Mastretta la invita a participar en su disco "Luna de miel", que consiste en doce canciones interpretadas por doce vocalistas femeninas de diferentes países. Posteriormente, también contribuye con tres canciones a la banda sonora de "En el País de No Pasa Nada".

Poco después, Julieta Venegas escribe y graba para la cinta Amores perros el tema "Amores perros me van a matar". La producción de esta canción corrió a cargo de Emmanuel del Real y Quique Rángel (de Café Tacuba), quienes también participarían en su próximo álbum, Bueninvento.

"Bueninvento", producido también por Gustavo Santaolalla y Joe Chicarelli, es lanzado en septiembre del 2000. Trece de los catorce temas son de la autoría de Julieta Venegas.

En este mismo año, participa en el "Arezzo Wave Love" en Italia, donde cantó una versión de la canción "Amores perros..." en italiano.

A finales del 2003, lanza el álbum Sí, que hasta la fecha es el de mayor éxito comercial, permitiéndole abarcar un mercado más amplio. Ha vendido más de medio millón de copias.

Julieta participó, junto con Paulina Rubio, en la canción "Nada fue un error" del argentino Coti. En 2006 sacó el álbum Limón y Sal; su primer single fue Me voy.

En junio de 2006 participa en España en el festival MTV Day junto a Amaral y Keane, entre otros, y dos días más tarde el de la celebración del cuarenta aniversario de la radiofórmula Los 40 Principales, donde cantó Me voy y Nada fue un error junto a Coti.

Entrevista a Coco Cielo

¿Cómo nace el interés por la música?
La música ha nacido conmigo. Desde que tengo uso de razón me ha gustado la música y el baile. Cuando fui adolescente sucedieron algunas circunstancias especiales por las cuales descubrí cierto estilo de música. Cuando tuve trece años, a principios de los 80, quise hacer grupo. Hice grupos con jóvenes pero ninguno funcionó. Los años pasaron y seguí con esa inquietud y me junté con la gente del Rock subterráneo. En esa época me gustaba más el tipo de acciones, veía la música como algo temporal y efímero. Como una acción y un ruido. Estaba muy compenetrado por la rebeldía. Iba más allá.

¿El rock clásico ha influenciado en tu música?
Una de las grandes luces de esos años fue cuando descubrí a David Bowie quien me marcó mucho desde muy joven. También cierto estilo de música. Nací con el new wave y música iconoclasta. Los clásicos no existen. Existían momentos y canciones de grupos explosivos cuya intención no era convertirse en clásico y mucho menos.

¿Por qué partes a España?
Fue una oferta de mis padres para estudiar, y ganas mías de conocer otras realidades. Primero fui a Italia y después a España.

¿Cómo inicias tus trabajos musicales en España?
Al principio fue difícil. Yo tenía recién 20 años y de alguna manera sentí que lo único que quería era hacer música. No pensé realmente que se iba a plasmar en un disco y llegar a lo que es: vivir sólo de la música. Lo que sí sabía era que es una necesidad mía.

¿Podrías contarnos algo de los inicios de Silvania?
El rock subterráneo se caracterizó por ser muy promiscuo a nivel de clases sociales y distintas formas culturales. Juntaba gente muy disímil y fomentó muchas mezclas interesantes. Conocí a mucha gente que sino hubiera sido por el rock subterráneo jamás los hubiera conocido. La realidad consta más de muros que de caminos y resulta que el rock para mí derribó muchos muros.

¿El rock subterráneo fue una rebeldía?
Creo que fue una rebeldía en contra del aburrimiento. Hablo del aburrimiento real, existencial donde uno dice: o muero en vida o vivo mi vida. No saber qué hacer. Entonces conocí a Mario que tocaba en el grupo Eutanasia y colaboré con él haciendo unos bosquejos de cosas. Luego cuando me fui a Europa todo se truncó. Hice colaboraciones con otra gente que no era Mario. Mario es músico. Cuando me establecí en Europa me puse en contacto con él y nos encontramos. Sin querer empezamos a crear y formar Silvania

¿Qué estilo musical tiene Silvana?
Era una especie de intención de vanguardia y pop. Siempre fue vanguardia con ciertas influencias determinadas lo cual nos hizo recorrer un camino muy grande desde las guitarras hasta la electrónica pura y dura. Los primeros discos los hacíamos con guitarras electrónicas y con una formación de rock. Utilizamos a otros músicos más que nos acompañaba en nuestras presentaciones y discos. Fue una época de aprendizaje porque nos dimos cuenta que los músicos no eran necesarios para plasmar lo que queríamos y los sustituimos por máquinas. Todo fue progresivo. Los primeros discos de Silvania tienen una formación de rock a veces ambiental y atmosférico otras fuerte y suave. El sonido es muy manipulado. La manipulación de sonido era la marca de Silvania.

¿Buscaban un sonido puro?
No sé si sonido puro. Buscábamos un sentimiento puro más que nada. Llegar por el sonido a un sentimiento puro. Por eso hemos cambiado tanto de formas. No nos ha importado cambiar de las guitarras a la caja de ritmo y de la caja de ritmo a sonidos encontrados. Creo que cuando tienes algo muy claro ves la realidad a través de un lente muy definido. Siempre vas a encontrar diferentes texturas, sonoridades, que van a responder a lo que realmente quieres hacer.

Si tuvieras que escoger entre los discos de Silvana ¿cuál elegirías?
Guardo cariño especial a “Paisaje 3”, es nuestro segundo álbum, porque fue cuando decidimos quitarnos la formación de rock y hacer el disco Mario y yo. Ese fue un paso importante. “Naves sin puertos” fue nuestro quinto álbum, y me pareció muy importante porque llegamos a la creación de un lenguaje único, bastante distintivo, basado en texturas de sonido.

Y ¿el estilo minimalista?
El minimalismo siempre ha marcado toda nuestra música. El minimal consiste en buscar un sentimiento, es como la elegancia del único sueño. Tenemos una especie de sentimiento que queremos lograr con la música.

Nada que ver con estilo Barroco
No. El primer disco de Silvana puede parecer barroco porque hay muchas capas de sonido y por eso me gusta menos. “Paisaje 3”, por ejemplo, es precioso porque hay canciones que se basan solamente en cuatro sonidos y funciona y te hace sentir. A veces la formación de rock que teníamos al principio nos impedía llegar a esa depuración. En Naves sin Puerto llegábamos simplemente con un solo sonido a hacer sentir lo que queríamos ser. Es una relación única con tu manera de crear que es difícil de explicar.

¿Por qué finalizan con Silvana?
Precisamente por eso. Por la búsqueda de ese sentimiento. El compromiso de Mario y mío es llegar a un sentimiento puro. Expresar algo en una especie de manierismo de la técnica. Nos dimos cuenta que cuando hicimos “Campos de Espirales”, que es le último disco de Silvana, queríamos cantar, pero por alguna razón no podíamos hacer lo que nos gustaba porque estábamos esclavos de una técnica y la única solución era acabar con Silvana.

Después haces otro proyecto en España que es Galax
Galax fue un club que abrimos Mario y yo en Madrid, en el año 95, donde la gente se divertía bailando, con ruidos y tonos. Galax dio una alternativa bastante interesante a la noche de Madrid. El Club se acabó, pero tuvo éxito porque la gente tiene una gran capacidad de consumir y también de dejar. Se aburren rápidamente. Cuando se terminó Galax, Silvana estaba muy en el ambiente, con música muy ambiental: paisajes de horizontes, brisas, con sonidos acariciantes. Era la época de Naves sin Puertos. Me apetecía algo más eléctrico entonces hice un disco que es minimalismo puro y que simplemente se basa en experimentación con la mesa, de mezclas, era un poco manierismo técnico. Ese álbum que tiene nueve canciones lo trabajé en tres meses. Ese disco es muy ruidoso pero muy bailable. Era música que no necesitaba mucha reflexión.

¿Por qué llamaste a tu último proyecto Ciëlo?
Es un nombre que teníamos en mente desde la época de Silvania. Estuvimos en gira por España y en una de estas fiestas, después de un exitoso concierto, y entre champanes y festejos, dije: vamos a hacer un grupo que se llame Ciëlo y que solamente haga canciones tristes de amor como las canciones de David Bowie. Fue como un flash. Fue una flecha que me atravesó, como cupido quizá. Y luego cuando se acabó Silvania todo el tiempo tenía en la mente Ciëlo. Ciëlo fue como una revelación.

¿Qué estilo tiene?
La música es electrónica y es pop. Ciëlo surgió como una idea de aunar todo lo que es la rítmica minimalista, muy matemática y tecnológica. Agregamos voces pop al estilo de los 60.

¿Siempre trabajas con Mario?
Mario es mi compañero de correrías. Si hago música con alguien es con Mario sino solo. Cuando trabajo con Mario salen cosas muy ricas, porque somos personas muy distintas y el contraste de nosotros genera cosas muy buenas. A veces se crean problemas y una de las grandes características es que a veces Mario y yo nos llevamos como el perro y el gato. Pero al final funciona

¿Cómo encuentras el rock en el Perú?
Lo encuentro bien. Me gusta mucho ver que grupos como Resplandor, que a pesar que la realidad es más dura para llevar un proyecto adelante, tienen el tesón suficiente como para hacer y plasmar su música e incluso tener reconocimiento. Eso me hace recordar cuando yo estaba aquí. Ellos han logrado plasmar algo. Lo que hacía cuando vivía en Lima era inventar, pensar y soñar.

Se podría decir que eres un mago del sonido
Soy mago de otras cosas.

¿Has intentado mezclar la música andina?
Justamente estaba reflexionando sobre este tema. Considero que la música que hacemos es totalmente peruana. Lima es una ciudad con tradición de rock que se remonta a los años 50 y 60 de la cual todos somos hijos. Son grupos que nos han fascinado y hablan de Lima y eso nos hace ser totalmente limeños y peruanos. Perú es un país con muchos contrastes y realidades, creo que hacer el intento totalitario de unir en una sola música esa variedad puede resultar como no, pero en el caso nuestro no es así. Nosotros somos fieles a una tradición propia de la música con la que hemos crecido.

Mi pregunta va por el lado de la música andina
Creo que la fusión con el folclore no es mi idea quizá porque vivo otra realidad. Vivo en una realidad europea que es distinta. No vivo el sonido andino cotidianamente. Entonces no tengo necesidad de incluir algo que no está en mi cotidianidad. Porque par mí la música es algo natural que me sale como respirar. Sería un esfuerzo formal. Quizá un poco de travestismo. Si me mudase al Perú y empezase a recibir la radiación de este tipo quizá saldría algo.

Como pretendes llegar al público dando un concepto, una reflexión o una sensación de placer
Yo creo lo que has dicho al final: ofrecer placer sensitivo. Porque el placer sensitivo lo contiene todo. El arte es una caricia a los sentidos. Todas las patrañas que se hacen o dicen sobre historias de la arte las respeto pero para mí la historia del arte es como las personas, hay miles de artes y miles de sensibilidades. El mérito del talento es que de repente tienes en tu mano la posibilidad de tocar diferentes cuerdas de una realidad invisible que se plasma a través de tu objeto.

COCO Cielo

Jorge Luis Revilla, conocido en el ámbito musical como Coco Cielo fue asesinado en su apartamento en Madrid, España.

Coco Cielo, natural de Arequipa, hizo su carrera musical en España y donde pudo formar junto con Mario Telegram, la banda de música electrónica SILVANIA. En 1990, con la misma agrupación, forman la banda Cielo donde el estilo se dirije más al techno pop.

Cocó Ciëlo, músico de extraordinario talento, un dj arriesgado, y un inteligente provocador -verbal y estético- ha sido encontrado muerto en su domicilio de Madrid a primera hora de la mañana del domingo herido, según la policía, por cortes de arma blanca.

Nacido en Arequipa (Perú), emigró a Europa para cumplir sus sueños, para ser una estrella, dejando atrás un país que no le comprendía. Lo hizo junto a su gran amigo e inseparable compañero artístico, de penurias y laureles, Mario Ciëlo.

Llegaron a Alemania en los albores de los años 90 y de allí se trasladaron a Valencia donde, con el nombre de Silvania, sacaron sus dos primeros discos, el EP Miel nube hiel y el álbum En cielo de océano. Se adelantaron, con mucho, a la explosión de la música independiente en España y fueron pioneros de un sonido basado en la belleza y las espirales de las guitarras distorsionadas.

Cocó Cielo» formaba parte de un trío amoroso que giraba en torno a él. Solía verse con un joven llamado Javier y compartía otros momentos de su vida con una chica, su novia. Ayer, el triángulo se rompió de forma brusca y, al parecer, todos los componentes de este terceto tuvieron un papel destacado en la tragedia. La víctima yacía tirada en suelo, atado, con heridas que podrían ser de arma blanca por el cuerpo, la cabeza tapada y un fuerte golpe en la sien, si bien no se sabe todavía cuál fue la herida que acabó definitivamente con su vida.

Quizá Javier no aguantó más la presencia de una tercera persona, mujer además, en la vida de Cocó y decidió acabar con todo. Ésa es la principal hipótesis que manejan los investigadores que, al cierre de esta edición, todavía buscaban a Javier.

Cocó Cielo» era el nombre artístico. El real, menos glamouroso, era Jorge Luis Revilla, un disc jockey de origen peruano que, según confesó en alguna entrevista, había recalado en España porque sus padres le brindaron en su momento la oportunidad de estudiar aquí. En nuestro país llevaba instalado y trabajando más de una década.

El último concierto de su vida lo había dado apenas veinticuatro horas antes de morir asesinado, y tuvo lugar a y a escasos metros de donde se encontró su cuerpo ya inerte. El pasado viernes, Jorge amenizó la noche a los que acudieron a la sala Stardust, más conocida por los amantes de la noche como Cool, un local situado en la calle Isabel la Católica, 6 (él vivía en el número 5).

hasta luego coco cielo hasta reencontrarnos en ese paraiso vacio y compartir esa miel nube hiel envolvernos en ese sueño aerostatico y correr en lineas rectas por ese campo de espirales y hacer un nudo de cielodelfin hasta volver en lineas sin fin y mantener los sueños ardiendo para sieeeeempreeee...


que en paz descanses jorge revilla (coco cielo)26/09/08

BIOGRAFÍA DE PAUL MCCARTNEY

James Paul McCartney nació el 18 de Junio de 1942 en el hospital general de Walton, Liverpool. Sus padres eran Jim McCartney y Mary Patricia, Jim era vendedor de algodón y tocaba en una banda de jazz pero con el conflicto bélico lo tubo que dejar y durante la guerra trabajo en dos sitios diferentes, por el día manejaba un torno y por la noche apagaba los incendios provocados por las bombas alemanas. Su madre trabajaba en un hospital como comadrona y con sus ingresos la familia McCartney vivía bien.
Paul era un niño regordete y muy amable con los demás. Cuando contaba con solo dos años sus padres tuvieron otro hijo llamado Michael y con el que Paul tendría una buena relación ( Estábamos muy unidos, siempre teníamos las visitas de nuestros tíos, catábamos y celebrábamos fiestas ), recuerda Paul.


En uno de los cumpleaños de Paul, su padre le regalo una trompeta pero al comprobar que si tocando la trompeta no podía cantar y el cambio por una guitarra.
Pronto descubrió que, aunque era diestro para todo lo demás, era zurdo tocando la guitarra, que resolvió invirtiendo el cordaje de la misma.
Pero la repentina muerte de su madre por cáncer de mama fue un golpe emocional y económico para la familia.

Paul ante los demás no exteriorizaba sus sentimientos pero cuando se echaba a dormir en su habitación se ponía a llorar. En el colegio se comportaba de forma educada, tanto con los profesores como con los compañeros, ( absolutamente natural, bastante extraordinario y completamente irresistible )recuerda una profesora. En dicho colegio Paul conoció a George, los dos tenían en común una obsesión guitarrística uniéndoles una buena amistad. Siempre iban juntos en el autobús al colegio y en sus ratos libres se juntaban en la casa de George para tocar.


El día 6 de Junio de 1957, Paul fue con unos amigos a la reunión social que se organizó en los jardines de la iglesia St. Peter y allí estaba tocando John Lennon, Paul quedo impresionado por su forma de tocar. En el transcurso de la velada un amigo de ambos los presento y John pudo comprobar que el joven Paul tocaba la guitarra muy bien, por lo que pasados unos días Paul formo a ser parte del grupo Quarry Men.

Más tarde, el 13 de Marzo de 1958 George Harrison amigo y compañero de colegio de Paul se unió al grupo. Conseguirían algunas actuaciones, sobre todo en Hamburgo, pero el gran salto a la fama estaba a punto de llegar, cuando el 18 de Agosto de 1962 Ringo Starr ingresa en el grupo para tocar la batería, John, Paul y George ya habían grabado su primer single y ya con los cuatro componentes definitivos el éxito llego.
El 11 de Enero de 1963 se publicaría " Please, Please Me " su primer número uno mundial. Pero de entre todas las canciones que compusieron los Beatles cabe destacar una de las que compuso Paul " Yesterday ", pues muchos críticos musicales consideran la mejor balada de todos los tiempos y por si esto es poco, también es la más versionada de la historia con más de tres mil interpretaciones.


Otro hecho relevante en la vida de Paul fue cuando en Junio de 1967 los Beatles graban el LP " Sgt. Pepper´s Lonely Hearts Club Band " considerado como la cumbre " Beat " y que marcaría un hito en la historia de la música.

Paul participo directamente en la grabación del álbum, dirigiendo a una orquesta de cuarenta músicos de conservatorio. Paradójicamente, él, que no tenía formación musical alguna, alcanzaba la aureola del mejor compositor " sinfónico " de nuestros días y también bautizado como " El Mozart del s. XX ".


En 1969 Paul viaja a Washington a la convención de la Capitol, donde anuncia el lanzamiento de su próximo disco, bajo el sello Apple.
Y durante esta convención conoce a Linda Eastman, hija de uno de los directores del bufete Eastman & Eastman, firma que fue contratada para velar por los intereses de Apple en EE.UU. Linda estaba divorciada y tenia una hija de su anterior matrimonio, por lo no parecía que la relación con Paul llegase a ser algo serio. Pero en Agosto de ese mismo año Paul rompe su relación con su novia de siempre Jane Asher y el 12 de Marzo de 1969 Paul se casa con Linda Eastman en Marylebone Register Office, de Londres.
Para Enero de 1969 la separación de los Beatles era eminente, pero Paul convence a sus compañeros para hacer un nuevo proyecto " Let It Be ", un documental sobre un día de trabajo en los estudios de grabación. Pero la relación entre ellos era tan tensa que al final Paul concluiría dicho proyecto en solitario unos meses más tarde.
Let It Be obtuvo un Oscar a la mejor canción de la película en 1970, premio que fue a recoger Paul en solitario, de algún modo se lo merecía. Y en Abril de 1970 Paul anuncia en una rueda de prensa la separación de los Beatles.


Ya en solitario Paul grabaría su primer disco con Linda, con el nombre " McCartney " , formó el grupo " Wings " con el que recorrió casi toda Europa.
En 1977 el Ministro para las Artes del Reino Unido le obsequia con una condecoración en rodio, un metal raro, para proclamarle el compositor con mayor éxito de la historia.
De su matrimonio con Linda, Paul tendría dos hijas " Mary y Sheila " pero la mayor es Heather, hija de Linda de su anterior matrimonio.

Ya disuelto el grupo " Wings ", Paul canto a dúo con Michael Jackson y Stevie Wonder, y dirigió y protagonizo la película " Give my regards to Broad Street ".
En una cita de 1992, Paul declaró que: " Dentro de cien años, la música de los Beatles se escuchará del mismo modo que escuchamos a Mozart ".
En 1997 Paul es nombrado " Sir Paul McCartney " cuya ceremonia fue ofrecida en el Palacio de Buckingham, pero toda la alegría que pudiera tener Paul por esta condecoración se iría al traste un año más tarde con la muerte de su esposa Linda Eastman por cáncer, con el que estuvo luchando durante un año para erradicarlo sin éxito.


Un año más tarde Paul sacaría los LP´S " Run Devil Run " y " Workinng Classical ".
Y en el año 2000 editaría dos nuevos discos "A Garland For Linda" y "Liverpool Sound Collage" el primero de estos fue un claro homenaje a su ya desaparecida esposa LINDA.
Para el año siguiente Paul sacaría tres nuevos discos " Wing Span " , " Driving Rain " y el tercero por el concierto en New York , titulado " Concert For New York City ".
Ya en el año 2002 Paul se casaría con la modelo y activista contra las minas terrestres Heather Mills, dicha boda fue en Junio de este año en un castillo de Irlanda.
Bajo su influencia, Paul también hizo campañas en contra de las minas terrestres, y donó cifras sustanciales a la causa.
En este año se editaría el LP " Back In The US ".
Era tal la influencia que tenia Heather sobre Paul, que en el año 2003 realizó un concierto privado para la esposa del banquero Ralph Whitworth y donó un millón de dólares a Adopt-a-Landmine.
Para este mismo año Paul sería nuevamente padre de su segundo matrimonio. La niña nació el 28 de octubre de 2003 y la pusieron de nombre Beatrice.
En este año se editaría el disco " Back In The World ".
Paul realizara unas giras mundiales entre los años 2004 y 2005. Aquí en España, en Mayo del 2004 ofreció dos conciertos en dos ciudades " Gijón " y " Madrid " en su gira ( 04 SUMMER ).
Dichos conciertos fueron memorables, con canciones de su etapa Beatles, Wings y como solista.
Para estas fechas se editarían los LP´S " Twin Freaks " , " Chaos and Creation in the Backyard - Special Edition " y " Chaos and Creation in the Backyard ".
Ya para principios del 2006 se rumoreaba las desavenencias que había en la pareja y estos rumores se hicieron a la luz el 17 de Mayo del presente año, con la separación de Paul y Heather.
Para Paul fue un trago amargo en su vida personal, pues entre la custodia de la hija, el dinero que le pide Heather de pensión y los comentarios sobre los malos tratos es muy duro para el.
En este año se editaría el disco " Ecce Cor Meum ".
Y en el 2007 se edito el disco " Memory Almost Full ".

Logros y Registros Mundiales

Aparece varias veces en el Libro Guinness de Récords. Una vez por "Yesterday", la canción con más versiones en la historia (más de 3000); otra por ser el compositor y cantante de música popular más exitoso, con ventas de 100 millones de singles y 60 discos de oro; una tercera por haber reunido la audiencia más grande del mundo, cuando 184,000 personas pagaron para verlo cantar en el Estadio Maracaná de Río de Janeiro en Abril de 1990. La cuarta es por ser el vendedor de entradas más rápido de la historia cuando, en 1993, 20,000 entradas para sus dos conciertos en Sydney, Australia, se vendieron en ocho minutos.
"Yesterday" fue confirmada como la canción más popular del mundo, con más de seis millones de reproducciones por radio en los Estados Unidos.
Recibió un Doctorado en Música honorario de la Universidad de Sussex.
Fue el primer cantante de rock en recibir la Orden de Mérito en Chile por "servicios a la música, la paz, y el entendimiento humano".
Primer receptor de los Swedish Polar Music Awards (el "Premio Nobel de la música").

Qué es la ansiedad

La ansiedad es una emoción que nos surge en situaciones de amenaza o peligro. (miedo, fobia, angustia, tensión, preocupación,...)

Emoción
Experimento de Schachter: Dos grupos de personas, se da adrenalina a un grupo y un placebo a otro, sin decirles que es lo que les va a pasar. La mitad de cada grupo se mete en una habitación con gente eufórica y la otra mitad en una habitación con gente enfadada. Resultado, la emoción que sienten viene definida por la gente que había en la habitación, la intensidad de la emoción depende de si había recibido, o no, adrenalina.

Consecuencias:
· La emoción depende de la evaluación subjetiva, no objetiva, que hacemos de la situación,
· La intensidad depende de la excitación que tengamos y de la que partamos.
· Emociones muy similares son casi iguales: (miedo, fobia, angustia, tensión, preocupación,...)
Propiedades de las emociones:
· La excitación y las evaluaciones son inconscientes (automáticas). Responden a la ley del condicionamiento clásico (Perros de Paulov)

· La reacción corporal es más lenta que el cambio de situación, luego persisten más allá de las situación.
· La misma excitación puede dar lugar a emociones diferentes: el amor y el odio están muy cercanos.

Emoción: Ante una situación determinada, importante. que nos requiere una respuesta, se da una activación general y simultáneamente hacemos dos evaluaciones, una sobre la situación que ha aparecido y otra sobre nuestras capacidades para afrontarla. De acuerdo con esas evaluaciones nos preparamos para actuar de determinada forma y esa preparación es lo que nos genera la emoción. La activación es común a todas las emociones, la evaluación que hacemos de la situación y de nuestras fuerzas nos produce la emoción específica.

La ansiedad es una respuesta de nuestro cuerpo para prepararnos para la lucha o para la huida ante una amenaza o un peligro.

Cuando tenemos que huir de algo que nos amenaza o luchar contra algo que creemos que nos ataca, necesitamos respuestas potentes e inmediatas. Es entonces cuando las emociones nos ayudan, surgen como respuestas automáticas, para prepararnos a la acción. La angustia, la ansiedad o el miedo nos preparan para una huida rápida y efectiva; la ira nos prepara para el ataque demoledor.

Esta preparación puede dar lugar a diferentes emociones que son muy similares: angustia, miedo, inquietud, tensión, preocupación,...

Trastorno Obsesivo-compulsivo

El Trastorno Obsesivo-compulsivo (TOC), es un trastorno psiquiatrico que se caracteriza por producir pensamientos involuntarios, repetidos y persistentes. El individuo no ejerce control sobre ellos aunque lo intente y sea consciente de que tales pensamientos o ideas carecen de lógica o fundamento. El trastorno obsesivo- compulsivo puede desarrollarse sólo internamente o puede exteriorizarse en conductas obsesivo-compulsivas.

En el comportamiento obsesivo compulsivo la persona siente una fuerza interior que lo lleva a repetir un acto, se siente impulsado a realizar ese acto con el fin de evitar o producir algún acontecimiento futuro.


Ejemplos de conductas obsesivo compulsivas
El lavado de manos continuo por temor a los gérmenes. Revisar varias veces las canillas antes de acostarse y levantarse durante la noche a verificar si las cerró. Ordenar los objetos continuamente y no soportar que algo no esté exactamente en el mismo lugar. Limpiar excesivamente una y otra vez las mismas cosas. Levantarse de la cama siempre por el mismo lugar o calzarse primero el pie derecho por temor a que pase algo malo durante el día si no lo hace así. Dentro de estas conductas están las llamadas cábalas, llevar ciertos objetos consigo porque de lo contrario se perderá el exámen, lo dejará la novia o no le darán el empleo.

El obsesivo-compulsivo puede pensar que si no reza una hora por día le sucederá algo terrible. Hay casos de personas que hacen un trayecto más largo para pasar exactamente por el mismo lugar, porque temen que si no lo hacen sufrirán un accidente.

Cuando se trata de un pensamiento obsesivo este puede ser el de golpear a alguien, el individuo sabe que no lo hará, ni tiene motivos para hacerlo, no es un deseo, pero le viene constantemente ese pensamiento y no lo puede evitar.

Todos podemos vernos reflejados con algunos de los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo pero se considera enfermedad cuando esas conductas son limitantes para las actividades normales y se repiten durante un período prolongado.

Las causas del TOC no se conocen aún, se cree que puede ser por una variación de la serotonina, alguna anormalidad en el lóbulo frontal, hay varias hipotesís pero ninguna confirmada.

Tratamiento para el Trastorno obsesivo compulsivo
El tratamiento consiste en psicoterapia conductista que hará al paciente enfrentarse a la situación que lo lleva a realizar el acto compulsivo para poder controlar la ansiedad que lo lleva a ejecutarlo.

También lo ayuda a aprender a controlar los pensamientos obsesivos.
La terapia va acompañada de medicación que puede ser: Citalopram, clomipramina, fluoxetina, sertralina, paroxetina o fluvoxamina.

Este trastorno se manifiesta en la aparición indeseada e inesperada de toda clase de compulsiones y de obsesiones (juntas o separadas) que controlan la vida de un individuo. Las compulsiones son conductas o estrategias que se emplean para mitigar la ansiedad, producto de una obsesión, la cual es una imagen o pensamiento repetitivo y perturbador que genera la mente de la persona.

“María es una mujer que vive constantemente preocupada y aterrorizada por los gérmenes y la suciedad; es por esto que a manera de ritual ella se lava las manos con agua y jabón, una y otra vez (excesivamente) durante el día, por miedo a contaminarse. Es una angustia que parece nunca abandonarla —salvo cuando se lava las manos—pero poco tiempo después, la sensación regresa para repetir el ciclo. Ella sufre de TOC.”



Características del TOC

a. Las ideas, creencias o pensamientos tienen un notable potencial perturbador.

b. Los pensamientos están poco relacionados con problemas reales: esto quiere decir que si María trabaja como secretaria, la presencia de gérmenes o de contaminación “peligrosa”, es producto de una obsesión.

c. Cuando reinan estos pensamientos, la persona debe librarse de ellos ejecutando un ritual o una tarea específica: éste caso aplica cuando se repite una oración o una frase “mágica” en un determinado momento.

d. Las personas reconocen que desde su mente provienen estas ideas.

Acciones como contar frenéticamente los pasos, escalones y baldosas sin poderlo controlar; u ordenar hasta el cansancio y categóricamente la ropa, zapatos y objetos se convierten verdaderamente en un problema cuando duran demasiado tiempo, obstaculizan otras tareas importantes en nuestra vida —como relacionarnos con los demás— y nos controlan la existencia, hasta el punto en que nos domina la ansiedad.

El TOC no sólo es una pesadilla para quien lo sufre, sino para las personas que están alrededor. La única manera de enfrentarlo consiste en contrastar la realidad con las creencias y controlar sistemáticamente la ansiedad.

CASO

Desde los 14 años que empecé el bachillerato, experimenté la desagradable sensación de padecer 'manías' y pensamientos reiterativos. Así uno detrás de otro, durante todos los siguientes años. Actualmente, vivo sumido en un profundo abatimiento y desesperación porque me veo dominado por una serie de ideas o pensamientos 'tiránicos' que no me dejan vivir y me están destrozando la vida. .....

Actualmente, todas las obsesiones que tengo giran en torno a la idea del cerebro y al rechazo que me produce pensar en esta parte del cuerpo, esta maquina tan perfecta que a veces falla. Veo las cosas e inmediatamente relaciono el sentido de la vision con el cerebro (¡y quisiera cerrar los ojos para no ver!). ¡Que idea tan absurda!. Muevo un brazo y me viene a la cabeza que lo estoy moviendo gracias a una orden del cerebro (¡y otra vez, quisiera no moverlo!. Estoy leyendo o estudiando algo y otro tanto de lo mismo, ¡otra actividad del cerebro!. Todo va a parar a lo mismo y asi, con un monton de cosas. Imaginese lo que debe ser vivir todo el dia pendiente de estas ideas tan absurdas que encima me producen temor y ansieda (alguna vez hasta ataques de panico). Estoy siendo tratado con Anafranil y Tranxilium 5, en dosis bajas, y tambien estoy siguiendo una terapia cognitivo-conductual, basada en la desensibilizacion sistematica, pero estoy a punto de terminar la terapia y no experimento mejoria alguna (con eso no quiero criticar a este colega suyo que por otra parte me merece mucho respeto por su saber y sus conocimientos en la materia, pues puede ser que yo no haya llevado bien la terapia).

RSPTA:

Me encanta recibir tu mail porque me obliga a escribir algo sobre el trastorno obsesivo compulsivo que es una de las cosas que están pendientes en mi página.

Aunque supongo que el colega que te trata habrá tenido alguna razón de peso para utilizar en tu caso la técnica de Desensibilización Sistemática; el tratamiento de elección para los trastornos obsesivos es "la exposición con prevención de respuesta", tal y como se puede comprobar en cualquier manual de Modificación de Conducta (puedes ver por ejemplo "Tratamientos Psicológicos" de Marino Pérez (catedrático de Oviedo), 1997, página 840 Editorial Universitas).

Explicándolo en pocas palabras, en este tratamiento se trata de exponer al paciente a los estímulos temidos previniendo la ejecución de los rituales. Por ejemplo, ante el rito de lavarse compulsivamente las manos se puede exponer al paciente a la suciedad (si este fuera el estímulo temido) evitando realizar el rito, lavarse las manos. Se mantiene esta situación hasta que la ansiedad del paciente disminuye de forma notable y puede aguantar la suciedad con un mínimo malestar. Con la repetición de este procedimiento el paciente se siente cada vez menos compelido a realizar el rito y el problema se resuelve.

Cuando se dice que es el tratamiento de elección se está afirmando que hay estudios científicos con datos empíricos contrastando su efectividad y que es superior a otros aunque también tengan eficacia probada.

Trastornos obsesivos sin compulsiones
Ahora bien, tú planteas que solamente tienes obsesiones (rumiaciones), es decir, no existen ritos externos. El tratamiento de este tipo de trastornos presenta peculiaridades, algunas de las cuales se comentan a continuación:

La exposición a estímulos temidos con prevención de respuesta es también efectiva. Por ejemplo, un paciente tenía un pensamiento obsesivo de que iba a clavar un cuchillo a su hijo. Era un pensamiento irracional, quería muchísimo a su hijo y sabía que no lo haría nunca; pero ese pensamiento venía a su cabeza sin poderlo evitar y esto le producía mucha ansiedad. En este tipo de casos el miedo suele ser a perder el control y que pudiese llegar a ocurrir, por supuesto se trata de un miedo sin sentido. El tratamiento consiste en mantener el pensamiento de forma repetitiva hasta que su presencia no produzca ansiedad. Se ha comprobado experimentalmente que la exposición continuada al estímulo temido, en este caso el pensamiento, reduce y elimina el miedo que produce. Eliminada la ansiedad el pensamiento desaparece.

En el caso anterior la rumiación coincide con el estímulo que origina el miedo; pero no en todos los casos es así. Por ejemplo, un paciente en proceso de separación tenía un pensamiento obsesivo de querer volver con su mujer, cosa que no solamente no deseaba realmente, sino que además era imposible. En este caso el temor lo originaban las consecuencias sociales de la separación, pues vivía en un ambiente muy tradicional. Pensar que quería volver con su mujer era el rito, una forma de intentar paliar la ansiedad que le causaba el rechazo social que se avecinaba. El estímulo ante el que tenía que perder la ansiedad era este rechazo social. El tratamiento consistió en la exposición al estímulo temido, el rechazo de las personas allegadas y la prevención de respuesta: pensar que realmente no podía volver con su mujer. En consecuencia es fundamental determinar cual es el estímulo que origina el problema, a veces no es tan evidente como puede parecer. El pensamiento obsesivo puede ser fuente directa del problema o puede ser parte del rito.

Un problema importante que tiene el paciente en el tratamiento de las obsesiones sin compulsiones asociadas es el control necesario para no realizar el rito durante la exposición, ya que se trata de un pensamiento y en cosecuencia es más difícil ayudarle de forma externa. Por ejemplo, si un paciente obsesivo compulsivo se ducha compulsivamente durante horas un familiar que le ayudase en la prevención de respuesta podría cortar el agua caliente a los 15 min. Sin embargo, es más difícil ayudar para que el paciente deje de pensar algo. Los intentos de no pensar en algo suelen estar destinados al fracaso más rotundo. Por ejemplo si dicen o te dices "No pienses en tus pies" tus extremidades se hacen inmediatamente presentes. En estos casos la intervención directa del terapeuta es esencial para conseguir el éxito.
A veces existen compulsiones que no son explícitas. Un ejemplo,

una paciente tenía el pensamiento obsesivo de que por su culpa había ocurrido un accidente de tráfico y había muerto una persona. Estaba diagnosticada como obsesiva sin compulsiones; pero analizando con detalle sus conductas se descubrió que durante la obsesión realizaba un pequeño rito elevando ligeramente los dedos del pie derecho. Dejar los dedos en su sitio suprimiendo ese pequeño rito ayudaba a la paciente a controlar sus pensamientos rituales durante la exposición.

No siempre los pensamientos repetitivos y no productivos son obsesiones, también pueden enmarcarse en un proceso de preocupación patológica, que también está asociada a la ansiedad y tiene un abordaje similar al que se plantea aquí. Se puede consultar una reflexión sobre la preocupación patológica.

La toma de decisiones en los obsesivos

Otro problema que tienen los obsesivos es la toma de decisiones. los procesos cognitivos que intervienen en la toma de decisiones pueden estar distorsionados. Por mencionar dos casos concretos:

Un paciente acude a consulta porque no puede decidir hacer nada. Realizando el análisis funcional se comprueba que cuando tenía que tomar una decisión entre dos alternativas, finalizando el proceso de evaluación, imaginaba lo más beneficioso para él en la parte alta de su campo de visión y lo que evaluaba como menos interesante lo imaginaba en la parte inferior. De esta forma resumía e integraba los distintos aspectos que valoraba en cada alternativa. En un momento dado pensó que este método no lo utilizaba nadie y que si lo hacía él era porque estaba loco y lo intentó suprimir. Desde entonces tenía grandes dificultades para integrar los aspectos parciales de la evaluación. El tratamiento consistió solamente en indicarle que recuperara su método y lo considerara normal.

En otro caso el paciente intentaba tomar la decisión eligiendo la alternativa en la que más posibilidades tenía de dejar de sentir ansiedad o sentirse mejor. Sin embargo, cualquier decisión que tomase le dejaba con la duda de si podría haber tomado otra con la que se sintiera mejor, con lo que se sentía ansioso y mal. En consecuencia llegó a la situación de no poder tomar ninguna decisión. En este caso el paciente mejoró en el momento en que fue capaz de cambiar su criterio de decisión y aceptar como normal sentir ansiedad y malestar y decidir en función de otros parámetros. Para ello la aceptación de sensaciones fue un arma magnífica en el proceso (es un ejercicio del "Curso Terapéutico de Aceptación I y II".
Podemos ver unos párrafos del "Curso Terapéutico de Aceptación I y II" que explican este proceso:
En nuestro comportamiento cotidiano, las sensaciones nos pueden servir para determinar si el resultado de nuestras acciones es bueno o malo. Lo hacemos tanto con los resultados reales como con los que nos imaginamos que vamos a obtener. Muchas veces sentimos que aquello no nos gusta, no sabemos exactamente la razón. Muy frecuentemente utilizamos solo estas sensaciones, que incluyen la impresión global que nos evoca la situación, para valorar los resultados, tanto previstos, como obtenidos. Esta evaluación se hace de forma automática, es decir, sin un pensamiento consciente, guiándonos en exclusiva por las sensaciones que han aparecido ante el resultado, ya sea previsto o real. Cuando planificamos, esta forma de valorar el resultado consiste en imaginar la situación final y sentir la sensación que se produce (Sugiura, 2003).

Un modelo que explica la perseverancia en la tarea que se da en algunas patologías, como el trastorno de ansiedad generalizada o el trastorno obsesivo compulsivo, es el que sostiene que en esta fase del proceso de toma de decisiones se considera el estado de ánimo que se alcanza como el elemento fundamental para saber si el objetivo de la tarea ha sido alcanzado (Martin y Davies, 1998; Martin, Ward, Achee y Wyer, 1993; Davey, Field y Startup, 2003). Si hace que desaparezca la sensación inicial que inquietaba, es que el curso de acción elegido es adecuado; si no desaparece, el curso elegido no es el mejor y hay que volver a intentarlo. Los que tienen un trastorno obsesivo compulsivo realizan un ritual que les deja momentáneamente más tranquilos; pero si no les deja del todo, siguen realizándolo. Saben que han cerrado la puerta; pero si la ansiedad persiste, la vuelven a cerrar hasta que la sensación de ansiedad se reduce lo suficiente: cerrar la puerta está bien hecho si la sensación que nos produce es la adecuada.

Conclusión
El tratamiento tiene un enunciado sencillo (exposición con prevención de respuesta) y en muchas ocasiones se puede hacer de forma simple, inmediata y rápida. Pero, como se puede apreciar en estos ejemplos anteriores, para otros casos es preciso que el psicólogo posea una gran experiencia y habilidad para poder realizarlo con éxito.

¿Existen terapias alternativas de probada eficacia para erradicar estos trastornos obsesivos, aparte de la cognitivo - conductual?

El tratamiento farmacológico con algunos antidepresivos (Anafranil es uno de ellos) es también una terapia eficaz de los trastornos obsesivos. Por sus posibles efectos secundarios y por el porcentaje de recaídas cuando se suprime la medicación, considero que el tratamiento de elección es la terapia cognitivo - conductual, es decir, la exposición con prevención de respuesta. Es importante tener en cuenta que ambos tratamientos, farmacológico y cognitivo conductual, se pueden combinar con ventaja evidente en algunos casos.

¿Puede ser la sugestión hipnótica una posible cura a mi trastorno, por ser algo que subyace en mi subconsciente y no aflora? Creo que haces dos preguntas en una.

Por una parte si la hipnosis es efectiva. La hipnosis tiene un gran atractivo para cualquier tratamiento: todo queda en manos del hipnotizador que "obliga" al sujeto a hacer lo que es correcto. En mi opinión, y por desgracia, la única eficacia que ha demostrado la hipnosis es como herramienta auxiliar de otros tratamientos. Por ejemplo, como alternativa a la relajación o como técnica eficaz para exponer al sujeto a imágenes y pensamientos. Tampoco se ha demostrado que sea algo más o diferente de una sugestión.

Por otra parte sugieres que tu problema sea debido a algo que subyace en tu inconsciente y no aflora. Aunque así fuera, es preciso enfrentar y resolver la ansiedad que subyace en el trastorno obsesivo para solucionarlo. Creo que todos los psicólogos estamos de acuerdo en que solamente por el hecho de conocer de donde vienen los problemas no se resuelven y en la orientación cognitivo conductual se piensa que no siempre es preciso conocer el origen histórico de un trastorno para poder resolverlo, este es el caso del trastorno obsesivo compulsivo.

¿Puede aconsejarme algo al respecto por si mi terapia no me da resultado? Estoy verdaderamente desesperado.

Como te decía supongo que habrá razones para que te hayan tratado con Desensibilización Sistemática; pero si esta falla, como parece que ocurre, te puedes plantear la siguiente pregunta

¿Podría ser aplicable, después de un estudio cuidadoso y meditado, el tratamiento cognitivo conductual de elección (exposición con prevención de respuesta) en mi caso con ciertas garantías de éxito?

Pensamiento obsesivo

En el apartado 3.1 del capítulo 5 se hace un planteamiento concreto sobre el pensamiento obsesivo. En él se explica, por ejemplo, que los esfuerzos que hacemos para dejar de pensar nos llevan en dirección contraria y que lo mismo ocurre con nuestras sensaciones:

Podemos indicar a alguien que le vamos a decir tres números y que cuando le preguntemos “¿Cuáles son los números?” nos los repita. Le decimos 1, 2, 3 y le preguntamos un par de veces. Luego le pedimos que por todos los medios a su alcance elimine de su cabeza esos números y los olvide del todo. Esa persona comprobará dos cosas: que en realidad no puede quitárselos de la cabeza y que si se distrae, en cuanto le preguntamos de nuevo, vuelven a aparecer indefectiblemente. Puede intentar decir otros, pero si los cambia, lo hace forzadamente porque los números están en su cabeza y no hay forma de eliminarlos.

Podría parecer que la solución es pensar en otra cosa; pero nuestra atención está jerarquizada: atendemos a las cosas más importantes y lo más importante que tenemos entre manos es aquello que nos da miedo. Si hubiera un peligro presente, por ejemplo, una avispa volando cerca de nosotros no estaríamos muy atentos a leer estas líneas, quitar la atención que dedicamos a los pensamientos que nos indican una amenaza sería igual de difícil.

Los números no son importantes y por eso nos olvidaremos en seguida de ellos. En consecuencia, la solución es no dar importancia a lo que nos dicen los pensamientos, a nuestros temores. Este cuento de hadas nos enseña qué es no dar importancia:

Había una vez un reino feliz que solamente tenía un problema: un ogro se había instalado en la montaña más alta e inaccesible y acosaba a sus habitantes sin cesar. Un buen día tuvo la osadía de raptar a la hija única del rey y llevarla a su castillo en lo alto de la montaña. El rey, desesperado, publicó un edicto en el que ofrecía la mano de la princesa a quien la rescatase del ogro. Se presentaron dos caballeros: uno con una magnífica armadura nueva y reluciente, y el otro, un pobre caballero que había cogido prestada la armadura de su padre, que era vieja y, además, le venía algo grande. Ambos estaban tan enamorados de la princesa, que se arriesgaron a subir donde el ogro tenía su castillo. Cuando estaban preparándose para su tarea, llegaron noticias de que el ogro se había ido a otra cueva a cazar. Desde la cueva vigilaba el camino al castillo, de forma que nadie podría subir sin que él lo viese. Los caballeros, asombrados de su suerte, iniciaron la escalada. Cuando llegaron al lugar que estaba bajo la vigilancia del ogro, este les vio y les lanzó dos certeras flechas. Les dio a ambos en el hombro, en el mismo lugar, causándoles un dolor insoportable. Además, comenzó a gritarles: “Con esa flecha en el cuerpo nunca llegaréis al castillo, ni podréis subir las murallas. Perderéis mucha sangre, moriréis antes de llegar. Volved atrás”. El caballero de la armadura reluciente pensó, “Lleva razón”, y bajó rápido, pensando: “Necesito estar fuerte para llegar; en cuanto me cure y me sienta bien, volveré y venceré al ogro”. El de la armadura vieja hizo oídos sordos y con el mismo dolor y sufrimiento que el otro, siguió hacia arriba. Llegó al castillo, agotado y dolorido; pero según se acercaba se le olvidaban el dolor y su herida. Finalmente rescató a la princesa y se casó con ella, llegando a ser un rey muy querido en aquella nación. El caballero pobre no dio importancia a la herida y al dolor, mientras que el otro cayó en la trampa de pensar que primero debería sentirse bien para luego hacer lo que tanto anhelaba. El pobre, frente a su deseo de alcanzar su meta, no dio importancia a su herida ni hizo caso a los pensamientos que el ogro puso en su cabeza, mientras que el otro concedió importancia a sentirse bien, por encima de sus valores.

Es importante tener claro qué es nuestra “princesa”, es decir, identificar los valores por los que nos merece la pena arriesgarnos a sentir todo el sufrimiento que sea necesario. Los ejercicios de identificación de nuestros valores y de aceptación del sufrimiento nos ayudan en el camino hacia lo que da sentido a nuestra vida.

Tratamiento
Ante el problema de confiar que una cosa está bien hecha solamente si lo sentimos así, en lugar de tener una referencia objetiva externa, es preciso cambiar la decisión, aceptando la sensación de que no estamos tranquilos con lo que hemos hecho, pero sabiendo que está hecho lo mejor que hemos podido. Para hacerlo hemos de entrenarnos en aceptar nuestra sensación de ansiedad y el pensamiento de que algo puede no estar bien hecho.

Los pensamientos obsesivos hay que aceptarlos, puesto que no podemos quitarlos de nuestra mente.

El tratamiento implica:

Aceptación de sensaciones.
Aceptación de pensamientos.
Descubrimiento de los valores y compromiso con ellos.

Lo Unico Que Hay Que Hacer Para Curarse Del Toc Es Dejar Que Fluyan Los Verdaderos Sentimientos Y No Temer Ya Que Lo Que Se Teme No Pertenece A Tu Estado De Armonia Natural! Salud

las obsesiones se pueden por desordenenes neurologicos...o de la alteracion de la seratonina...y pues un psiquiatra lo mas seguro que recetara ..sertralina(zolof)...fluox...o algun otro tipo de medicamento que ayude a la reacaptacion de seratonina y pues ir disminuiendo poco a poco las obsesiones .... el efecto de estas empieza a las 2 semanas de ahber tomado la primera y tomando una diaria....yo estoy asi y espero mejorar porke creeme ..tengo dias espantosos muyy parecidos al tuyo.....ten fe de ke mejoraras...anke la enfermedad te kiera creer lo contrario .....sabemos como tu dices en nuestro interior en nuestro ser que no somos homosexuales....suerte ..y ciao
window.google_render_ad();

PESADILLAS DE LUNA LLENA

Joaquín dormía, introducido en su pijama de blanca quietud .Afuera la luna pasea en su reino, su tierna redondez de luna llena, pone gotas de esplendor entre las penumbras de la noche.



Joaquín, con su carita de ángel rechoncho, acurrucado en trémulos ronquidos, esparce dichoso sus sueños en blanda almohada .Era un hombre común y corriente con ideas, también, comunes y corrientes. Vivía su vida tal y como lo había aprendido: en libre albedrío.



Duerme, Joaquín, duerme.Que tu hada madrina velara tus sueños y espantara de ti horribles pesadillas, con su varita mágica.



El gran reloj daba las doce de la medianoche. La luna, en toda su magnitud vigilaba, dichosa, su tétrico reino de sombras y claroscuros.



El ambiente del dormitorio se llena de ronquidos cortos, agudos, largos y graves .De pronto un sonido agudo, despertó, a Joaquín. Soñoliento se incorporo! Hay de aquel infeliz, que le quitaba, el sueño!



El sonido se hizo más intenso y fraccionado. Variados tonos, quitaban el aire; conformando una agradable melodía! Era el sonido de una flauta!

¡¿Quién era el idiota que a estas horas de la noche se le ocurría tocar la flauta?!



Estaba por salir de la cama a averiguar, pero lo que vio sus ojos lo paralizo. Frente a el, una fila de ratas desfilando, tras el sonido dulce de una flauta, que era, tocada magistralmente por un joven con vestimenta medieval.-¡El flautista de Hamelin!-exclamo incrédulo Joaquín.-¡No puede ser!!Era un sueño!-se dijo para si, casi gritando. Se restregó los ojos con ambas manos, limpiando cualquier residuo de letargo.



Cuando termino ,siguió viendo ,nuevamente ,aquel absurdo espectáculo!El cuento mas leído de su infancia cobraba vida!.Las ratas y el flautista siguieron su camino hacia la noche oscura. Poco a poco se iban perdiendo entre la penumbra, tal y como habían venido. dejando a Joaquín en un angustiado embobamiento.



Joaquín observaba atónito, la gran marcha de roedores. El último roedor que cerraba la fila lo sacudió. Tenia unos ojos negros grandes ,mejillas redondas y nariz rechoncha!Era su vivo retrato!.

Se desaparecieron .Joaquín se dejo caer en el lecho. No podía creer lo que había visto!Había sido tan real!.Se acomodo perplejo, aun, entre las sabanas tibias y busco el sueño perdido .Afuera la noche seguía el curso normal de las estrellas brillantes en el entorno de la luna llena.



Joaquín estaba por conseguir el sueño, cuando un frío helado recorrió su cuerpo…Un temor, insano, lleno de sudor su piel .Confuso abrió los ojos y se incorporo .desde las tinieblas se acercaba un bulto extraño .Era un horripilante ser: mitad animal, mitad humano. Se acercaba .Su cuerpo cubierto de pelos, con garras en vez de uñas .Dos grandes colmillos salían por su grotesca boca, era el rostro contraído de un animal .Se arrastraba babeante por la habitación .Se acerca Joaquín, se acerca.-¡El hombre lobo!-escupió la frase Joaquín. El no sabia si reír, llorar o correr. Una sonrisa nerviosa ,reflejo sus labios.¿Porque sus pesadillas infantiles vuelven ahora?.



Quiso gritar. No pudo. Un nudo extraño cerraba su garganta. Lo tuvo mas cerca .Se vuelve a echar en la cama. Se encoge y se envuelve con las sabanas ,aterrado!No podía ser un sueño!.Lo tenía cara a cara con el grotesco animal. Vio aquellos ojos malévolos. La mirada perdida y el rostro pétreo, se torno, de pronto, en semblante conocido para Joaquín .En lo mas profundo de esa bestia babeante, pudo ver sus grandes ojos negros, mejillas redondas y nariz rechoncha! Era el mismo, otra vez!



No quiso ver más. Se llevo las manos al rostro .Escondió sus ojos locos que querían desbordarse de sus pupilas .La lengua se ahogaba entre los dientes rechinantes. Estuvo un buen rato así, esperando lo peor. Cuando los abrió la pesadilla había desaparecido.



Quiso pensar, amalgamar ideas .No pudo.-¿Por qué?¿Porque?-se decía-¡Todo era tan real!.No quiso seguir durmiendo .Se levanto, se dirigió hacia la cocina .Necesitaba un vaso de agua .En el umbral del dormitorio tropezó .En el piso, un gran oso de peluche, le obstaculizaba el paso. Lo levanto, aturdido, había sido su juguete favorito en su infancia. Sintió una fuerte sacudida dentro de si.”La pesadilla no termina” pensó. Puso al oso bajo sus brazos y siguió su camino, resignado .Estaba decidido. Esperaba lo imprevisto.



Sus pensamientos no hilvanaban una respuesta correcta a su amor de preguntas incongruentes…En el pasillo encontró más juguetes regados .Eran variados: soldados, pelotas, muñecas, etc.Joaquín abría y cerraba los ojos incrédulos, ¡No tenia niños en casa! Y no habían en varios metros a la redonda!.Como si fuera poco. Todos estos juguetes, les eran, conocidos a Joaquín.

Le invadió una terrible sensación .Quiso huir .Se encamino hacia la sala.-¡No!!No!-grito .Sintió su grito forzado ,retrocedió unos pasos .Una hermosa mujer ,cubierta solo ,de sofisticados velos transparentes a la usanza árabe, le cerraba el paso .Mas atrás el terrible monstruo de silueta lobezna y el flautista con su sequito de roedores.



El flautista comenzó a tocar una melodía suave .La exótica bailarina desnuda en velo transparentes contorsionaba su cuerpo suavemente ,despojándose al son de la melodía la sofisticada vestimenta .Joaquín veía el espectáculo absorto .El ultimo velo cayo en sensuales movimientos quedando desnuda .La música se hizo frenética y una convulsión eléctrica recorrió el cuerpo de la mujer. Su frágil cuerpo se contrajo y desde sus entrañas salían ansiosos gemidos de placer. Mientras su cuerpo dibujaba sugestivas formas copulativas.



Joaquín quiso volver sobre sus pasos .Sus piernas se enredaron y cayo al piso .instintivamente sujeto su oso de peluche .La bella mujer se acerco a el, extendiéndole los brazos, en sutil invitación de aplacar sus quejidos solitarios .Joaquín se encogió sobre si, haciéndose un ovillo. La mujer estaba junto a el, envuelta, de pronto, en frenéticos espasmos y quejidos brutales al son de la música.



La música bajo su intensidad y la mujer cayo, tendida a los pies de Joaquín. Este seguía con la cabeza entre las manos .La música vuelve a subir su intensidad y una gran danza macabra dibujaba círculos en torno a Joaquín. Estaba perdido, cercado por sus temores y prejuicios. Levanto la cabeza y grito, suplico .Se arrastro al borde de la locura, hacia un rincón de su sala. Oprimía su oso sobre si. Lo más terrible estaba a punto de suceder.



Terminaron de danzar la mujer y la bestia al compás de calida y frenética melodía del hombrecillo medieval y sus roedores. La melodía vuelve a tomar matices suaves .La mujer se mueve al compás de la melodía, como una hoja llevada por el viento. La bestia se acerca en lujuriosa actitud .Esta junto a ella y la toma en sus grotescos brazos. El rostro de la mujer se transforma .De acariciante y tierno semblante a un convulsivo temor y sumisión, al mismo tiempo.



Joaquín sin sangre, ya, en las venas contempla en perdida abstracción .El monstruo de sus pesadillas, oprimía hacia si, a la mujer de sus sueños.



La melodía sigue rítmicamente, subiendo de intensidad, mientras las salvajes garras rasgaban, fieramente los calidos senos y sus ojos de babeante lujuria se posaban ,en los contornos mas secretos de la bella mujer.

La sangre brotaba de la piel tersa y suave. La mujer gritaba, rogaba, suplicaba huir del cruel suplicio.



Los gritos suplicantes de la mujer, enervaban ,mas y mas, al monstruo .De pronto la babeante mirada se torno en excitación paranoica y en medio del charco de sangre, la copulo en salvajes vaivenes .Los gritos de terror se ahogaron ,como los gemidos de amor morían entre gorgojeos de honra herida .Profirieron balbuceos groseros y morbosa agonía.



La melodía llego a su fin .Sucumbió entre el grito desgarrador mitad humano, mitad animal, perdiéndose la pareja entre las ultimas contorsiones.



El flautista fue perdiéndose en las penumbras de la noche, llevándose a su sequito de ratas. Y otra vez Joaquín vio su rostro reflejado en la última rata y el horrible monstruo. La habitación se hizo silencio .La noche seguía con su manto oscuro .La luna llena vigilaba parsimoniosamente. Mientras Joaquín jugaba, alegre, con sus juguetes, quedándose dormido al rato, acariciando su oso de peluche .Y en sus tímpanos sonaban suaves arrullos de cuna.



El sonido estridente del despertador y una voz que lo llamaba, lo despertó sorprendido ¡estaba en su cama! Indago en una rápida mirada por la habitación!no había indicios de haber ocurrido algo extraño!Se sentó aturdido. Su mujer, estaba a su lado, con una mesita regable, que contenía su desayuno .Su mujer, en sumisa actitud, terminaba de despertarlo.

-Mi amor .El desayuno! Esta como a ti te gusta! Joaquín pregunta:

-Anoche… ¿No sentiste nada?... ¿Nada raro?.... ¿Algo extraño?

-No mi amor. Anoche dormí profundamente .Junto a ti mi amor-Acurrucándose en los brazos de Joaquín.-Porque me preguntas si paso algo extraño? Joaquín , mirándola, titubeo.

-Por…por nada…El rostro de su mujer, era el rostro de la bailarina de su sueño. Recordó el bestial espectáculo .Cerro los ojos, sintió una fuerte congoja. Mientras su mujer seguía hablando como un robot bien programado .La mujer sentada en la cama.

-¡Tu traje esta listo ,tus corbatas en su lugar ,luego planchare la camisa que lave ayer y…..

-¡Cállate!!Cállate!!No sigas! Por favor!...La corto nervioso a punto de llorar .Su mujer bajo la cabeza ,estaba acostumbrada a esos gritos. Si no lo hubiera hecho ,habría visto el rostro descompuesto de su marido .Joaquín la acaricio de la barbilla y lo acerco a su rostro. Era un rostro hermoso, con una ingenuidad a flor de piel. La acaricio. La mujer seguía con la mirada en el piso, en actitud sumisa.



Las tiernas caricias de Joaquín, hicieron comprender a su mujer, cual era el fin .Automáticamente se saco la bata y una provocativa desnudez recorrió el ambiente .Y espero resignada, su cotidiana rutina.



Joaquín, sonrio .Estrecho a su mujer en un tierno abrazo, lleno de cariño .Por primera vez, y desde lo mas hondo de sus sentimientos, soltó en llanto .El llanto de un hombre reprimido.



Su mujer, no entendía nada. Joaquín si, ahora lo entendía todo y se sentía el ser mas despreciable del mundo.



Y lloro, como un niño, hundiendo su llanto amargo en el regazo calido de su mujer.



Lloro suplicante y arrepentido, mientras sus labios balbuceaban un:



--¡Perdón!....!perdón!...

LA REBELION DE LOS SENTIDOS

Llegue a la casa de campo, muy de madrugada .El campo tendió su suave alfombra de grata bienvenida .Mis pulmones se llenaron poco a poco de tierna aroma de tierra húmeda y hierba fresca .La brisa matutina encandilan mis bullicios de ciudad.

Clareaba el día en agradable fiesta campestre .Pero yo no estaba para admirar el esplendor de la hierba o el sol resbalando por los pétalos en flor. Parsimoniosa contradicción, Absurda e irreal .Venia en busca de un poco de tranquilidad; de paz para mis sentimientos en quebranto .Mis incertidumbres y pocas ganas de vivir pesaban mas que mis deseos de renovar mis ánimos.

Ingrese al interior de mi pequeña casa de campo .Rustica, simple y vacía, como mis Intimidades .Una cama de madera, dos sillas, un velador, junto a un gran espejo; empotrado

En la pared ,eran las únicas piezas que cubrían su solitaria desnudez!Era ridículo!.Me sentía

Un extraño .Imprevistamente deje de pensar y como un autómata seguí mis pasos hacia el

Espejo .No comprendía lo que sentía .Estaba perdiendo mis facultades sobre mis miembros..

…poco a poco…!en mi mente solo giraba escenas entrecortadas! desvaríos tétricos del morir a pasos lentos!.

Me calme y me senté frente al gran espejo .El rostro que me devolvía el vidrio, no era el mío.

Una seca indiferencia perlaba mis entornos. Unas manos sin control, abrieron el cajón del Velador .Un revolver (que guardaba por seguridad) apareció entre mis manos. Aquellas manos

Que tampoco eran mías.

Con fría precisión puse las balas en el cargador .El rostro del espejo contemplaba la escena con fría mirada que despedía unos ojos sin vida, desconocidos para mi.

Volví en mi .Sabia porque había regresado .En un acto de decisión, la mano se cerró entorno al arma Levante el corto cañón hacia la sien. Un frío sudor invadió mis ansias. Mis cuerdas vocales enmudecieron. Mi boca esta seca .El duro cañón removió mis entrañas .Mis piernas dejaron de sentir .El inefable rostro ,perdido en su indiferencia ,me contemplaba.

Quise incorporarme .Mis piernas seguían muertas. Los ojos como glaciares ,hirieron mis semblanzas.!Quise gritar!!Suplicar!! en lo mas recóndito de mi!!Exigía la vida! Pero el rostro De piedra, mis miembros rebeldes ¡piedras sobre piedras! No ayudaban.

De pronto, las facciones del rostro petrificado, cambio de expresión .De piedra intensa, pasó a una tormenta íntima. Una atmósfera de melancolía y depresión intensa, invadió mi piel. Y la lágrimas fluyeron como ríos libres tras el futuro océano.

¡Explote!!Proteste!!Me revele y estruje aquel rostro entre mis manos!.! Quería hacer añicos, romper el rostro de cristal en pedacitos de papel!

Luche por moverme, por sentir de nuevo mis miembros. Decirles:-¡No, no lo hagan!!No es esa La salida!!Huir del tiempo!!Hundirse en el espacio!.!Matar la mente serena!.Suplique y grite.

Sentí mis brazos, mi pecho, mi rostro, mis manos aferrandose aun mas al arma, con mis dedos en el gatillo .Mis entrañas se arañaban, tropezaban y caían pisoteadas entre si.

Mi mente, en su fortín, se defendía. Mis pensamientos buscaban una solución .!Mis miembros se han amotinado! .La fortaleza estaba siendo vencida .Mientras el frío cañón de la muerte paralizaba la razón.

El rostro del vidrio cambio de nuevo .La expresión era amarga .Un sabor acre invade mi paladar.

Perdí la batalla. Cerré mis ojos y el cañón se acomodo entre la sien confundida y espere el final .Afuera el campo verde se bañaba en fina garúa y el sol resplandece en color esperanza.

El dedo jalo el gatillo .Una fuerte explosión sacudió mi alma. Mis tímpanos se paralizaron. Moría sujeto a un pensamiento, que resonaba dentro de mi cerebro:

“Cuan triste y desagradable es la muerte, cuando llega Sin ser invitada, a la fiesta de la vida”.

Luego no sentí nada más. Una luz invade mi cuarto .Es agradable, me siento abrazado por miles de personas .No sabia que podía sentir mi propia muerte .De pronto abro los ojos, tomo conciencia de mi cuerpo ¡siento mis miembros nuevamente! Sorprendido e incrédulo vi desangrarse en mil pedazos el rostro del espejo.

Una sensación de paz cubre mi cuerpo .Me incorporo! Vuelvo a ser yo mismo! Salgo de la habitación .El aire campestre dibuja una sonrisa, al canto de la vida.

¿Cómo subir el nivel de serotonina de manera natural?

“Serotonina y el bienestar mental”

de Dr. Rüdiger Dahlke

Durante las investigaciones para el libro “Depresión – Caminos de salida de la oscura noche del alma” me encontré repentinamente con la serotonina y la historia del éxito de la última generación de antidepresivas de la clase de los inhibidores de recepción de serotonina, que se utilizan ampliamente en la psiquiatría para el tratamiento de las depresiones. Más de 60 millones de norteamericanos los están tomando regularmente en forma de Prozac o aquí bajo el nombre de Fluoxetina .Sus usuarios no quieren prescindir del aparente bienestar bajo los efectos de la “hormona del bienestar” serotonina, semejante a las personas que después de dos barras de chocolate, un manazo de plátanos o una fuente de espaguetis todavía reclaman más. Todos ellos están buscando inconscientemente la serotonina, como también los amantes del tecno o llamados “Raver”, que consumen el MDMA o Extasis, una anfetamina que produce la liberación de toda serotonina disponible en el cuerpo y la consiguiente sensación de euforia absoluta. …
Dado el hecho que casi todas las personas están buscando esta maravillosa sensación de felicidad, cabe preguntar si no es posible conseguir ese bienestar sin tener que recurrir a la química o las drogas. Para éste fin tenemos que descubrir el secreto de la serotonina, la cual se forma en el organismo de los aminoácidos L – triptófanos. Los últimos se pueden adquirir en farmacias como medicamento, pero su consumo no produce ningún efecto convincente, como he podido constatar personalmente, igual al 5HTP, un predecesor sintetizado de la serotonina que se consume en EE.UU. en grandes cantidades para favorecer por ejemplo la conciliación del sueño.
…
A principios del año pasado descubrí un fenómeno muy asombroso, que nos permite mejorar nuestro bienestar mental de una forma muy sana y además aportándonos una alimentación digestiva.

Después de exitosas experiencias conmigo mismo, como con pacientes y cursillistas, estoy hoy en día tan convencido de su eficacia, que me gustaría hablarles ampliamente de éste fenómeno. No quiero levantar las sospechas de una acción comercial, lo cual Usted tampoco estará acostumbrado de ver en nuestra circular. Pero mis experiencias con éste método son tan positivas, que las quiero hacer llegar a un público lo más amplio posible. Además se trata de un producto bastante económico, que nos permite ahorrar en otros gastos. El productor es el notario Rolf Ehlers, que en mi opinión no persigue fines comerciales sino el fin idealista de ayudar a mucha gente. Su producto se llama Aminas.
En muchos usuarios de éste régimen crudo se puede observar además una reducción del hambre, lo cual puede ser realmente la solución de unos cuantos problemas. El secreto consiste en unas plantas molidas de forma muy fina, que no son de frecuente uso como la quinoa, el amaranto y los tubérculos del topinambur. La mezcla de porcentajes ideales de las plantas es asequible a un precio razonable, de unos 30€ para dos meses. Permítame que les explico como Aminas mejoró mi vida.
Se trata de un alimento molido y seco, principalmente en base de plantas crudas. Ingiriendo una escasa cuchara sopera en ayunas con abundante liquido, sus finas fibras se convierten en un liquido aguado que pasa directamente al intestino delgado en cuyo ambiente se distribuyen sobre la amplia superficie de la mucosidad del intestino. Debido a su inmediata metabolización en estas grandes superficies sus componentes se transfieren rápidamente a la circulación sanguínea. Ya que antes de su ingesta el estomago se encontraba vacío, se encuentran en éste momento apenas otros elementos energéticos en la sangre. El producto contiene aparte de una cantidad de aminoácidos una mezcla determinada de hidratos de carbono de cadena larga que atraen a la hormona de transporte insulina, la cual no transporta solamente la glucosa a las células, sino también los aminoácidos recién incorporados al flujo sanguíneo a las mitocondrias de la musculatura del esqueleto. De esta forma se aprovechan todos los aminoácidos disponibles para la generación de energía, con la única excepción del aminoácido L- triptófano, que no cabe en los receptores de la musculatura del esqueleto. Este fenómeno se debe a su estructura espacial.
El L – triptófano es el componente principal para la síntesis del la materia transmisora serotonina que se produce en el cerebro central. Otos aminoácidos de cadencia diversificada que utilizan las mismas vías de transporte como p.ej. la valina, la leucina, la isoleucina, la tirosina, y la fenilalanina bloquean normalmente el L-triptófano en su competencia para traspasar la barrera de sangre-cerebro hacia el liquido nutritivo del cerebro, el liquor, en las membranas de transporte. (Véase Michael Han, Wood Medicina, Naur 2006). Debido al consumo de la mezcla Aminas se elimina la competencia de los otros aminoácidos en las vías descritas y se facilita la absorción del L-triptófano en el liquor y se encuentra de esta forma en grandes cantidades disponible. Según su propio programa el cuerpo sintetiza a partir de este momento su propia serotonina cerebral, que se requiere para una multitud de tareas o como “director en el concierto de las hormonas” Ya que la vida media de la serotonina es de 20 horas el consumo único de una cuchara diaria asegura un suministro suficiente de la serotonina cerebral. Por lo tanto nadie tiene que convertirse en consumidor de régimen crudo. …
La hormona del sueño melatonina de igual importancia vital se genera del la serotonina cerebral, que se necesita de día y de noche y que se generaba con una alimentación sana y equilibrada. Hoy en día con una vida de estrés y con la correspondiente mala alimentación y dislocación del abanico de alimentos el suministro de serotoninas no esta garantizado, que se constata sobre todo en las estaciones de poca luz, cuando se requiere más melatonina. Ya que éste se forma a base de serotonina, se origina una falta de la hormona que conlleva a las conocidas depresiones de otoño-invierno. ….
Tengo la convicción que una cuchara de Aminas al día tiene aquí un efecto profiláctico.
Parece que la formación de la serotonina no afecta a todas las personas de la misma forma. Se sabe que la serotonina cerebral se consume muy rápidamente en situaciones de carga y estrés. Por lo tanto sufren estas personas menos de la carencia que han aprendido a dominar y superar el estrés con técnicas mentales.

La serotonina es la única neurohormona que puede impedir o interrumpir el aumento de la formación de las hormonas del estrés cortisol, adrenalina, y noradrenalina, que se conoce como la temida “cascada de estrés”.
Sabemos que otras circunstancias influyen en los diferentes efectos sobre las personas, ya que se constataron diferentes genes receptores de serotonina en los humanos. Simplificando se puede decir que las personas cuyas moléculas de estos genes se encuentran más cortas tienen más problemas en la formación y eliminación de la serotonina. Posiblemente sufren más frecuentemente dolencias síquicas debido a estos genes receptores más débiles. Tomando las Aminas podemos por lo menos corregirlo y aplicar una terapia muy sencilla y sana.
Aparte de favorecer la producción propia en el cuerpo de la serotonina cerebral podemos constatar otros aspectos positivos sobre la salud. Debido a sus componentes básicos, vitales y fibrosos se ofrece en el marco de una dieta en casos de problemas digestivos, de alimentación, gota, diabetes melitus o como alimento dietético. La aportación mejorada al cuerpo de materias vitales tiene efectos positivos en todo el organismo, especialmente sobre el sistema inmunológico y la piel. Desde mi punto de vista se puede esperar una notable mejora en casos como p.ej. de neurodermatitis, psoriasis, acne y de alergias. Los primeros resultados son realmente sorprendentes y en cuanto se conoce y utiliza el producto más, veremos los resultados todavía más claros. Para personas con intolerancias de alimentos resulta importante que el producto es libre de gluten y lactosa y además pobre en sodio, excepto una variante de la mezcla que contiene también algas y se llama “vitalidad verde”.
Seguramente es de gran interés para toda persona asegurar el suministro óptimo con serotonina con el fin de aumentar su calidad de vida. Se trata de alcanzar la plena función de aspectos mentales y corporales importantes como por ejemplo la capacidad de carga, control de sueño y estado despierto, control de temperatura y del dolor, control de impulsos y capacidad de memoria y aprendizaje. Los efectos positivos se pueden notar parcialmente en seguida después del primer aumento del nivel de serotonina y por completo después de un par de días o semanas. Hace más de un año que como regularmente por lo menos una cuchara al día en ayunas y disfruto de la obtención de un bienestar básico positivo. No tengo ninguna duda que éste bienestar general no es el resultado de una mejorar artificial, sino el estado normal de una persona correctamente alimentada. Podemos aprender que para la aportación completa de nutrientes también es necesaria la disponibilidad inmediata de materias mensajeras como la serotonina.
Para darse cuenta de los efectos demostrables del aumento del nivel de serotonina cerebral gracias a Aminas basta fijarse en lo que atribuye la investigación endocrinológica a la neurohormona serotonina. Algunos efectos son realmente asombrosos. Intente echar una siestecita superior a la media hora y se dará cuenta que le cuesta volver a espabilarse. En la investigación del sueño se explica esto con el efecto de la hormona de sueño melatonina, que se produce de forma masiva una media hora después de quedarse dormido. Por lo tanto se recomienda echar la siesta menos de media hora (véase mi libro “Dormir. La mitad mejor de la vida” – editorial Integral) Las experiencias con Aminas demuestran como se puede cambiar esto, ya que después de consumirlo hasta extensos periodos de sueño por la tarde no impiden que uno se levanta bien despierto y a pleno rendimiento. La razón es el alto grado de disposición de la serotonina, que todavía esta completamente disponible incluso después de la producción de la hormona de sueño melatonina.
La serotonina modula a través de sus receptores repartidos en todas las zonas del cerebro la formación de otras hormonas como la “hormona de la memoria” acetilcolina, la “hormona de la felicidad” dopamina, hormonas sexuales como estrógeno y testosterona y la hormona “de amor o relacional” oxitocina.
Un efecto importante del Aminas consiste para mí en el notablemente aumento del grado de concentración, atención y disponibilidad para esfuerzos físicos y mentales. Mi experiencia personal demuestra que es suficiente tomarse una cuchara de Aminas por la mañana, aunque me invito por capricho por la tarde a otra cucharada.
Actualmente no veo una alternativa practicable para la optimación de la disponibilidad de la serotonina cerebral, que no sea por el Aminas. Existe el triptófano y el derivado 5HTP que están disponibles como pastillas, pero cuyo efecto es muy inferior y cuyo coste es muy superior, como he demostrado en un experimento conmigo mismo. La suma de las ventajas sanitarias del producto no se sabrán hasta dentro de un par de años, ya que se encuentra en el mercado solamente desde principios del 2006. Pero no veo ningún motivo razonable para no aprovechar su uso para la prevención, el alivio o la curación de enfermedades relacionadas con la carencia de serotonina cerebral. Tampoco veo ningún motivo para no aprovechar ya sus ventajas en el uso como alimento dietético. Con esto nos acercaríamos a Hipócrates, el padre de la medicina moderna que ha dicho “Vuestro alimento sea vuestra medicina, vuestra medicina sea vuestro alimento.
A pesar que todavía no hay resultados definitivos del uso general de las Aminas en cuadros de enfermedades por lo novedoso del alimento, veo suficientes indicios para esperar grandes ayudas en amplios campos. Ya hemos visto el éxito de los antidepresivos de la clase de los inhibidores de recepción con sus efectos segundarios. En cambio no cabe esperar efectos segundarios de la alimentación integral, pero sus efectos positivos pueden ser extraordinarios y ayudarnos de evitar mucho sufrimiento antes que éste se produzca.
Resumen extraído del “DAHLKE-INFO No. 08/2007

El doctor Rüdiger Dahlke es autor del libro “Enfermedad como Camino” y muchos libros más.

Más información: Ulf Laubstein
988 462000
609 828583
aminasvital@yahoo.es
www.aminas.es (en construcción)